z pilka

Jakie sztuki walki i ile razy w tygodniu , to samo z piłką ręczną ?

Elooo!Ja pogrywam w juniorach,ale 4 lige zobaczyłem:)(chlopy mieli komunie)A co do trickow to umiem zrobic ten jak ronaldinhio przy żonglowaniu,załozyć piłke na kark(to chyba podstawa:))załozyc pilke pod udo i na klatke:)))A zwiekszasz czucie piłki żonglujac!Staraj sie w trakcie podbijania utrzymywac pilke na podbiciu po 5s,zrob sobie slalom z [...]

http://www.fight24.pl/art-aspekty-treningowe-z-pilka-tenisowa/

No racja pompki z piłką to nie najlepszy pomysł To bede zwiększał tylko o 0.5 kg na tydzień ciężar abym nie stanął tak szybko.

ciężko się przygotować pod przeciwników, bo gramy na turniejach amatorskich po całym województwie. 3 przeciwników znamy bardzo dobrze. Staramy się obserwować przeciwników na wcześniejszych meczach. Ustalamy w kogo zagrywamy, jeśli widzimy, że ktoś gorzej sobie radzi z piłką dalej od siatki to wtedy odchodzimy. Obserwujemy najczęstsze zagrania w [...]

Ja gram ok. 5 lat (chociaż mam dopiero 15) w klubie, i na początku, gdy byłem niski, a w przeciwnej drużynie grali tzw "drągale" to trener podpowiedział mi, abym ich nie unikał, lecz sprytnie podcinał, szarpał itp. (oczywiście jak sędzia nie patrzył) i to rzeczywiście skutkuje! Gdy 2 razy takiego byczka w 1 połowie szturchniesz, [...]

Bo na lewej pomocy jak jesteś prawonożny możesz schodzić do środka A na prawej flance jak jesteś prawonożny to nie masz tyle opcji co zrobić z piłką dlatego masz piłkę częściej jak grasz na lewej stronie Pozdro

Jak Cię trener wrzuci na lewą pompe to robisz to samo tylko, że masz więcej możliwości, gdy schodzisz z piłką do środka.

Oczywiście. Jeśli wiążesz z piłką nożną swoją przyszłość to teraz albo nigdy. Szkółki niemieckie czy holenderskie to przepaść między polskimi.

Trochę przykładów treningu z piłką lekarską http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_z_piłką_lekarską-t553630.html

z pilka lekarska ciekawa sprawa ale tez nie pomoze Ci to w 100% bo potrzebne jest Ci cos zebys stal sie gibki a nie tylko dynamiczne ruchy (jak wyrzuty wlasnie). Rower to kiepski pomysl, na aeroby tak ale zeby poprawic swoje ruchy nie bardzo. Sporty druzynowe <yes>

Możecie mi jeszcze wytłumaczyć jaki mam robić ruch ręką w dół czy jakoś do przodu. A może zatrzymać rękę od razu po kontakcie z piłką (czyli tak prawie na pełnym zasięgu).

Oli był hehe wymiatał, ale najwieksze wrazenie zrobiło na mnie to jak Beckham robił pompki z pilka na karku Teraz to sam to zrobie roberto ode mnie tez łap soga na start

trenuj w klubie i możesz w domu jeszcze trenować dynamikę z piłką lekarską albo jakoś inaczej ćwiczenia znajdziesz w googlach

Również nienawidze Drzyzgi, sposob w jaki prowadzi program drażni mi żołądek i zbiera mnie na pawia w kolorze tęczy. A co to w ogole znaczy Polska solówka? "5 na 1"? Bo tak teraz to wygląda. Polskie prawdziwe 1 na 1 solówki zanikły w latach 90tych jak jeszcze biegalem z piłką po osiedlu. Teraz kto jest cwanszy, czyli ma wiecej kumpli [...]

Co do siłowni dla piłkarza... Mam 15 lat, przygodę z piłką bardziej na poważnie rozpocząłem od roku. I rok temu chodziłem takżę w tym samym czasie na siłowinię. Doszedłem do rekordu wycisku 55kg. Jeżeli chcesz być ,,kabanem'' To ćwiczysz np. klatę powoli 4x10 albo progresem. Dla piłkarza nie wskazane są jednak takie ćwiczenia. Wskazane są krótkie [...]

KLIMCIA - skoro samym bieganiem uzyskujesz poprawe niewidze potrzeby wprowadzania treningu ze sztangą. oczywiście kiedyś nadejdzie na to czas ( postaraj sie niewprowadzać tego treningu w "ostatniej chwili" ). pamietaj że bez sztangi też można znakomicie wzmacniać siłe : interwały , większa intensywność na treningu , skipy , wieloskoki , [...]

tu masz przykłady http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych w regulaminie znajdziesz też wiele pomocnych linków Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-24 16:56:22

Raczej sie nie uda. Tez kiedys nad czyms takim rozmyslalem. W mieszkaniu generalnie nie ma mozliwosci na tego typu trening. Pozatym jezeli nic nie trenujesz to cel takiego treningu jest dla mnie niejasny. BTW Jak juz cos moglbys sprobowac ewentualnie z pilka bokserska...

Ide na siłke od września, a na boks nie będe miał czasu już dlatego chce sobie poboksować jak pisałem "jako amator bardziej dla zabawy" O co chodzi z piłką lekarską:>